Espaço Terapêutico

Meditação

Aplicação de técnicas que poderão auxiliar a centrar quem está a meditar, não apenas durante o processo, mas durante o dia-a-dia, ajudando a encontrar os seus próprios pontos de foco no caminho da meditação e do seu percurso do ser.

Após um aquietamento, relaxamento e concentração em centros específicos, os meditadores são encorajados a ver para além dos seus padrões mentais, e a encontrar paz e silêncio dentro do ritmo dos seus próprios pensamentos.

A meditação será essencialmente guiada a cada passo, por vezes com apontamentos sonoros (taças tibetanas ou outros instrumentos), pretendendo que a calma se prolongue para além do tempo de meditação e abrace o restante dia numa mudança positiva e restauradora.