Terapias

YOGA

O Yoga é uma filosofia de vida, com técnicas práticas que conduzem à expansão da consciência. Há uma maior e melhor perceção do que ocorre com cada pessoa e com o seu corpo. O Yoga trabalha o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. A sua prática, independentemente do tipo, envolve posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação. A prática de asanas auxilia no controlo do stress, da ansiedade, das dores no corpo, especialmente na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.